タンパク質は、人体の健康を確保するための重要な栄養素として、人体の維持と修復を行うための細胞の成長に不可欠です。メンタルワークに従事している人は、1日に体重1kgあたり0.8～1.0gのタンパク質が必要ですが、ボディビル愛好家は前者の2～3倍のタンパク質を必要とします.しかし、タンパク質を補うためにやみくもにタンパク質粉末を食べすぎるのは本当に良いことですか ドライナッツ用プロテインパウダー容器 ?
プロテインパウダーの副作用
朝食にプロテイン パウダーを食べ、毎朝コップ 1 杯の水を飲む人もいます。
通常、私たちは通常の食事から、卵、豆、肉など、人体に必要な十分なタンパク質を得ることができます.私たちは皆、豊富なタンパク質を得ることができます.タンパク質を補給し続けるなら、摂取するべきです。タンパク質の量が体の必要量を超えると、代謝後に多くの有毒な代謝残留物が体組織に残り、自己毒性を引き起こす可能性があります.酸性度が高すぎるとpHのバランスが崩れ、一部の栄養素が強制的に排出され、栄養不足につながります.尿酸の蓄積、および組織内のプリンの蓄積。
タンパク質の摂取量が多すぎると、タンパク質が脂肪に変換されて体内に蓄積され、肝臓への負担が段階的に増加し、ひどい場合には脂肪肝が発生します。難消化性タンパク質が多すぎると、腸内で腐敗して発酵し、アンモニア中毒を引き起こし、肝昏睡を促進します.タンパク質の過剰摂取は、脳の損傷で精神異常、骨粗しょう症、心臓病などの原因にもなります。タンパク質を長期間補給している人は、有害物質が蓄積して腸に吸収され、寿命が短くなる可能性があります.